自力整体浄化ダイエット1155円（税込）
著者：矢上裕出版社：PHP研究所サイズ：単行本ページ数：199p発行年月：2008年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）やせたいなら、運動しないこと！緊張している体を脱力させ、老廃物を出し切れば、理想の体型と健康が手に入る！自力整体の実技もイラストでわかりやすい。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 間違ったダイエットを検証する?巷にあふれるダイエット情報は間違いだらけ！／第2章 初めての自力整体整食法?健康な体には朝食、運動は必要ない／第3章 自力整体整食法の恩恵?健康と、若さと美しさを手に入れる！／第4章 実験してわかった体のメカニズム?ダイエットの思いこみを捨てて、自分の体と向き合おう／第5章 実技！自力整体浄化ダイエット?ゆがみを整え、排泄力アップ／第6章 健康体重獲得のための基礎知識?ダイエットのカギは筋肉の脱力にあり／第7章 「ゆがみ」がない体をつくるために、すべきこと?骨盤のリズムに合わせた生活が引き締まった体をつくる／第8章 やせ過ぎで太りたい人へのアドバイス?緊張を解き、筋力をつければ健康体重になれる／第9章 実践！整心生活法?単調でシンプルな生活の中にこそ、安らぎを見出せる／第10章 老廃物排泄の仕組み?自力整体がダイエットになる理由／第11章 理想の体型をつくる日常動作?心と体を疲れさせない生活は理想の体への近道【著者情報】（「BOOK」データベースより）矢上裕（ヤガミユウ）1953年、奄美大島生まれ。関西学院大学2年在学中、予防医学の重要性に目覚めて中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体整食整心法」を完成。現在、関西で自力整体整食整心法教育を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食整心法通信」を郵送し、研修や合宿などを定期的に行っている。「矢上予防医学研究所」所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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