「いつまでもデブと思うなよ」という本で有名になった
レコーディング・ダイエットを実践中だというのは森三中の村上さん。
ダイエットに成功したから結婚が決まったんじゃないというのが
なかなか女性に勇気を与えていて良いなぁ。ビバ、太め！
いや、ちがう、ダイエット成功の話をせんといかんのだった（汗）。
レコーディングダイエットというのは簡単だけど面倒、
だけど多分慣れれば簡単。（どっちやねん）
１日のうちに口にしたものすべてを記録するだけで、
食事制限も運動もしなくていいんです。慣れてきたらカロリーも記録。
食べた！という自覚なく無駄に食べているものって多いそうで、
それを自覚するだけでも止めておこうって思うからカロリーダウン。
へぇ、コレってこんなにカロリー高いんだと知ると、
別のメニューにしておこうって自然に思うようになるらしいんです。
しかし、本の作者ったら１年で５０キロ減って、すごすぎ～！