ダイエット方法の１つに「置換えダイエット」という分野があります。
食事をコントロールする方法の中では楽で簡単なので
話題になりましたよね。
具体的には１日３食のうちの１食、急ぐ場合は２食を
低カロリーなダイエットフードに置き換えれば
栄養素を補いつつ痩せられる、っていうものです。
ドリンクタイプやスープタイプ、クッキータイプなど
ダイエットフードはいろいろありますが
タレントの佐藤藍子さんがやっている「ヒルズダイエット」
の場合は新食感のゼリーです。
フルーチェみたいに牛乳とあわせて混ぜて食べるタイプで、
味はただいま１０種類。ごはん２膳分ぐらいのボリュームなのに
約２２０ｋｃａｌ、その上２８種類の栄養素というスグレモノ。
１０秒クッキングだから、簡単に用意できるし
忙しい朝の１食に便利そうです。
朝食はしばらくこれと習慣づければ、
無理なく続けられますよね。
おきかえダイエットの朝食版、
興味のある方は試してみて。