http://diet-talent.i-sapport.com/ たくさんあるダイエット方法の中から、芸能人（女優・タレント・モデル・セレブ等）が実践して話題・人気になったダイエット法を紹介します。ダンスやデトックス効果のある運動・体操系、クッキーダイエットなどの食品、低カロリー食材などの料理系、食事の取り方をコントロールするもの、効果のあるサプリメント、評判の器具・マシンなど、芸能人が取り組み成功したダイエット方法を家で無料でできるものから短期集中系まで取り上げます。そして芸能人が実践して話題になる方法の特徴は確実にやせるだけでなく、きれいに痩せること。ウエストや下腹、太ももやふくらはぎなどの下半身をスリムにするだけでなく、バストアップなどスタイル全体のプロポーションが良くなることもポイントにしていることですよね。紹介するダイエット方法で興味があるもの、自分でも簡単にできるものがあれば是非、体験してみてください。 ja Copyright 2008 Fri, 24 Oct 2008 09:28:06 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss プロレスのトレーニングしてたら ダイエットなんかいらんでしょう、と思っていたら、 実はダイエッターだったんですね、 インリン・オブ・ジョイトイことインリン様。 太りやすい体質なのにお肉＆お菓子＆ラーメンが大好物。 うわー、自分と一緒だ、と思った人は インリン様のダイエット方法は同じように効果があるかも。 それは「糸こんラーメンダイエット」。 糸こんとラーメンスープの素を買ってきて、野菜と一緒に （インリン様の場合、カット野菜使ってたらしい）煮るだけ。 ポイントは、糸こんにゃくを匂いが消えるまでよく洗うこと。 これを毎晩食べてたら、２週間でウエスト２センチ減！ そっか、こんにゃくはカロリーが無いだけじゃなくて繊維質のかたまり。 お腹をキレイに掃除してくれるから確かに利きそうです。 食事制限できないでダイエットを失敗してる方にも 成功しそう。 それで、あのインリン様のようなスタイルになれた言うことなしですね。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_9.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_9.html 食事系 カロリー タレント ダイエット モデル 成功 Fri, 24 Oct 2008 09:28:06 +0900 テレビでタレント松村邦洋さんが ダイエットについて話していたときに、 笑っちゃいけないんですが笑ってしまったのがコレです。 「このままでは残りの人生は車検より短いかも。 しかも新車じゃなくて中古車の。」 と医者に言われたっていうんです。 お医者さんに座布団３枚！・・・じゃなくて（汗）。 でも上手い（笑）。 それでトライしたダイエットが「CanCanダイエット」（爆）。 夜中に読みながらウォーキングしていると、しんどくなってくると 大好きなエビちゃんやもえちゃんが「がんばって！」と 励ましてくれた、とまぁテレビ的には○なダイエットでしたが、 一時期ちょっと痩せましたよね。 実は同時進行のウラ技があったんですよ、知ってました？ それは「栄養士に相談ダイエット」。 メールやファックスで朝・昼・晩の 食べたものを送って指示を出してもらったんだそうです。 栄養指導をマン・ツー・マンで受けているわけですから、 健康的ですし守れば痩せないわけがない。 保険所や保健センターに受付があるそうですから、 そんなに料金が高くないのかもしれません。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_8.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_8.html 食事系 タレント ダイエット 成功 痩せた 芸能人 Fri, 10 Oct 2008 09:25:00 +0900 朝バナナダイエット。 簡単でお金がかからなくて効果があるとTVでも 話題になっているので、もう皆さん聞いたことありますよね。 バナナが品薄、売り切れ続出の原因を作ったダイエット方法です。 ちょい前には納豆ダイエットで納豆が不足したこともありましたよね。 この朝バナナダイエットはmixiで話題になって、 「思いっきりイイ！テレビ」や「はなまるマーケット」でも 紹介され火がついたという感じ。 どんなダイエット方法か簡単にいうと がまんしない。お金をかけない。時間をかけない。 究極のダイエット方法？！ これは皆さん食いつきますよね。 方法は、朝食に生バナナをだけをよく噛んで食べる、というもの。 バナナをよく噛む、というのがムズカシそうですが（汗）。 何本でもいいそうで、一緒に飲むのは常温の水。 量はテキトー。 昼食と夕食はふつうに好きなものを食べます。 できれば和食で、ごはんはおかわりもＯＫ。 低インシュリン派が聞いたらびっくりですが、 基本こんな感じでいいみたいです。 芸能人やタレントさんも実践しているようで 小池栄子さんなどもコレらしいですよ。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_7.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_7.html 食事系 スリム ダイエット バナナ 痩せる 簡単 Sat, 04 Oct 2008 09:45:00 +0900 食べて痩せる！ これこそダイエットの理想ですよね。 そんな都合のいい話はないない、とまわりに言われて数年。 と思ったらありました、 タレント石川亜沙美さんの「ゾーンぞうすい」。 彼女はケツメイシのＲＹＯＪＩさんと結婚して、 出産後半年で元通りの体型で仕事に復帰しましたよね。 スタイル維持は芸能人の宿命。 あのスリムなスタイルに戻すには その裏にさぞや過酷なダイエットがあったのかと思ったら、 ぞうすい食べてました～（笑）。 って簡単すぎ！ 欧米で支持されているダイエット理論にゾーン理論というのがあって、 炭水化物：たんぱく質：脂質を４：３：３にするというもの。 そんな計算をぱぱっとできるわけないやん、と思ったら 売ってるんですよ、完成品が。 １食あたり４００円ちょっとぐらい。 「ゾーン・ダイエット・レシピ」っていう本も出ているから、 お料理ＯＫの人は自分でやってみては？ http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_6.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_6.html 食事系 スリム ダイエット 痩せる 簡単 食事 Fri, 26 Sep 2008 09:05:28 +0900 モデルさんって皆さんスリムなので あのスタイルを維持させているダイエット方法って注目ですよね。 最近バラエティ番組で見かけないなぁと思っていたら、 本屋さんに写真集がずらっとならんでいました、梨花さん。 相変わらず、細いしー。 実物の横には絶対並びたくないですな（汗）。 本業がモデルだからダイエットには詳しいと思う彼女の ダイエット方法、気になりますよね。 それは・・・それは・・・サーフィン！？ そんなのマネできないよ～（泣）と思ったら、もうひとつありました。 「オリゴメール」という入浴剤なんですって。 ミネラル成分の濃いフランスの海洋深層水をフリーズドライしたもので、 発汗作用がかなりすごいらしいんです。 それも、入浴中だけでなく二次発汗も。 お風呂に入るだけ？楽やん！と思いますが、 １ｋｇで１５０００円ほど、２０日間分ぐらい。ちょっと高いなぁ（汗）。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_5.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_5.html 薬・サプリメント系 きれい スタイル スリム ダイエット モデル Fri, 19 Sep 2008 13:14:28 +0900 おもいっきりテレビで紹介されてから、 値段が手頃というか安いし、簡単に実践できることもあって、 広まっているキャベツダイエット。 平山あやさんもやったんですってね。 生のざく切りを食事の最初によく噛んで食べると 満腹感が得られて大食いしなくて済むというものですが、 ビタミンＣが多いから美肌になるし、 繊維質も多いから便秘も解消。 でも、それだけじゃない。 平山さんには痩せるだけでない、もっとオイシイ効果が あったらしいんです。 それはなんとバストアップ！ キャベツには女性ホルモンの分泌を高める成分があるらしいんです。 ダイエットすると胸痩せが大問題だっていうのに、 バストアップになるダイエットなんてあったんですね～。 タレントやモデルさんはスタイルも大事だから 単に痩せるだけじゃ駄目ですもんね。 芸能人のダイエット方法、勉強になりますよ。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_4.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_4.html 食事系 キャベツ ダイエット バストアップ 効果 芸能人 Fri, 12 Sep 2008 09:49:49 +0900 テレビをつけると出てくるタレントさんは、 みんなスリム！スリム！スリム！ 芸能人ってのは痩せ体質な人ばっかりかと思えてきますが、 なんの、あのカリカリ手足の山田優ちゃんだって ダイエットしてるっていうんです。 彼女がやっているのは「岩盤ヨガ」。 少し前にホットヨガっていうのが流行りましたよね。 湿度の高いスタジオでヨガをすることで 新陳代謝を良くしてたっぷり発汗するから 健康にも良いし痩せるとやっていましたが、 それよりもっとすごいのが、この岩盤ヨガ。 ジーっと寝てるだけでも汗がでてくる岩盤の上で ヨガをするというのです。 空調でホットにしているのと違って、 岩盤からはマイナスイオンがでているから、 ダブル効果みたいです。 モデルやタレントは仕事もハードな面もあるから 無理に痩せる方法よりも 健康や美容にも良いダイエット方法を実施している ことが多いようですね。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_3.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_3.html 運動・エクササイズ系 タレント ダイエット モデル ヨガ 芸能人 Tue, 02 Sep 2008 13:38:52 +0900 ダイエットって女子たちがみーんな悩みの種なのに、 去年ブームになったのビリー隊長を例外に、 新ワザはどんどん簡単になっていくのはなぜ？！ そんなの決まってる、みんな楽して痩せたいんだよねー。（笑） そこでもう楽に痩せる決定版的のダイエット方法として 登場してきたのは「朝２分ダイエット」。 これも骨盤体操タイプなんだけど、 骨盤って寝るときに開いて起きるころに締まるんだそうで、 そのメリハリをはっきりさせて骨盤をちゃんと締めると 太りにくい体質になって、キレイな体のラインに痩せるらしい。 朝目覚めて、起き上がる前に ちゃちゃっと２分で終わる骨盤ダイエット体操は、 手足の向きに注意して大きく伸びをするというもの。 写真で説明してるネットがありますから、見たほうが早いです。 明日から、朝は２分早く目覚まし時計をセットよ！ http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_2.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_2.html 運動・エクササイズ系 ダイエット 楽 痩せる 簡単 骨盤 Fri, 29 Aug 2008 10:48:53 +0900 ダイエット方法の１つに「置換えダイエット」という分野があります。 食事をコントロールする方法の中では楽で簡単なので 話題になりましたよね。 具体的には１日３食のうちの１食、急ぐ場合は２食を 低カロリーなダイエットフードに置き換えれば 栄養素を補いつつ痩せられる、っていうものです。 ドリンクタイプやスープタイプ、クッキータイプなど ダイエットフードはいろいろありますが タレントの佐藤藍子さんがやっている「ヒルズダイエット」 の場合は新食感のゼリーです。 フルーチェみたいに牛乳とあわせて混ぜて食べるタイプで、 味はただいま１０種類。ごはん２膳分ぐらいのボリュームなのに 約２２０ｋｃａｌ、その上２８種類の栄養素というスグレモノ。 １０秒クッキングだから、簡単に用意できるし 忙しい朝の１食に便利そうです。 朝食はしばらくこれと習慣づければ、 無理なく続けられますよね。 おきかえダイエットの朝食版、 興味のある方は試してみて。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_1.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post_1.html 食事系 タレント ダイエット 成功 置き換え 芸能人 Fri, 15 Aug 2008 09:32:55 +0900 ＴＢＳの「ドリームプレス社」で進行中のダイエットってば 実もふたもない名前の「負け犬ダイエット」。 森三中（もりさんちゅう）の黒沢さんがトライしているんですが、 村上さんの結婚で森三中唯一の独身ということで“負け犬”。 実態は「食べ合わせダイエット」で、 管理栄養士の伊達友美さんが提案しています。 ちゃんとした痩せる理論があるんです。 食べるものを減らすのではなく、足りない分をプラスする。 それだけでもかなりの効果があるらしく、 これが守れれば、夜中にラーメンを食べても太らないんですって。 発想としては、ダイエットするには新陳代謝をアップさせる、 新陳代謝をアップさせるには体を温める、 体を温めるにはどう食べればいいか、ということのよう。 食事制限で痩せるという方法では続かない、 運動は苦手という方にはオススメかも。 くわしい組み合わせは伊達さんの本で覚えてね。 http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/post.html 食事系 ダイエット 新陳代謝 森三中 痩せる 食べ合わせ Tue, 05 Aug 2008 09:08:27 +0900 さすがのダイエット巧者で、自著でもいろいろ紹介されていますよね。

つま先歩きダイエットとか、炊飯器スープダイエットとか。

その中でもこれは効くと言っているのが「加圧式ダイエット」。

腕と脚の付根を専用ベルトで加圧した状態で筋トレをするもので、
軽い負荷でも大きな効果がえられるそうです。

トレーニングが短時間で済むので、時間をまとめてとることが
難しい売れっ子さんたちにはありがたいダイエット法なんでしょう。

釈由美子さんも大地真央さんもＭＥＧＵＭＩさんもと、
あげればキリがないぐらいです。

これだけの女優さんが実践しているとなると
ただ痩せるのでなく、きれいにスタイルを良くする効果もある？

器具やベルトを通販で買って、やり方をネットで調べれば
自宅でもできるっていうのがまたいいですよね。


]]> http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970288.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970288.html 運動・エクササイズ系 Sun, 27 Jul 2008 15:54:00 +0900
KONISHIKIさん、相撲の元大関です。
（「小錦」さんのほうがわかりやすいですかね）

ガストリックバイパス手術といって、胃を小さくする手術。

胃が小さくなれば少しの食事で満腹になる（ま、当然）ので
本人は空腹を感じることもなく、だから挫折することなく
ダイエットが進行するというしくみ。

アメリカのセレブの間では流行しているそうです。

でっかいカラダがタレントとして大事なトレードマークだけど、
４０代半ば、３００ｋｇ、体がだるくて体調不良とくれば
真剣にならないと危ないラインだったんでしょうか。

しかし、メタボ検診でがっくり肩をおとすお父さんたちには
ちょっと手の出ないダイエット方法ですよね。


]]> http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970277.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970277.html 薬・サプリメント系 Thu, 24 Jul 2008 10:13:00 +0900 「ロンドンハーツ」の企画でダイエットをした青木さやかさん。

パリコレのオーディションを受けるというとんでもない企画設定。
（もちろんウソです）
急いで痩せるためにダイエットすること２ヶ月。

ジムに通ってウエイトトレーニングもやっていましたが、
つらいんだろうなぁっていうのが画面を通しても伝わってきたのは
食事療法でした。

今でいう低インシュリンダイエットの過酷版。

炭水化物を抜いて、油を抜いて、低タンパクの鶏ささみや野菜。

青木さんなんか食べて飲んでが好きそうだったから
それだけでも大変そうなのに、居酒屋に呼び出したりしてたし（笑）。

でも、２ヶ月で体重５８ｋｇが５１ｋｇと７ｋｇ減り、
ウエストが７４ｃｍが６１ｃｍに細くと見事に大変身でした。

でもウソと判って、やけ食いしてリバウンドしなければいいけど・・・
]]> http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970275.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970275.html 食事系 Mon, 21 Jul 2008 16:27:00 +0900 レコーディング・ダイエットを実践中だというのは森三中の村上さん。

ダイエットに成功したから結婚が決まったんじゃないというのが
なかなか女性に勇気を与えていて良いなぁ。ビバ、太め！

いや、ちがう、ダイエット成功の話をせんといかんのだった（汗）。

レコーディングダイエットというのは簡単だけど面倒、
だけど多分慣れれば簡単。（どっちやねん）

１日のうちに口にしたものすべてを記録するだけで、
食事制限も運動もしなくていいんです。慣れてきたらカロリーも記録。

食べた！という自覚なく無駄に食べているものって多いそうで、
それを自覚するだけでも止めておこうって思うからカロリーダウン。

へぇ、コレってこんなにカロリー高いんだと知ると、
別のメニューにしておこうって自然に思うようになるらしいんです。

しかし、本の作者ったら１年で５０キロ減って、すごすぎ～！


]]> http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970270.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970270.html 食事系 Fri, 18 Jul 2008 11:19:00 +0900 離婚も済ませてすっかりプレミアムなご様子の竹内結子さん（笑）。

出産後の初ＣＭ見たときにびっくりしたんですよねー。

これって、前より細くなってない！？って。

その謎を解いたのが、今や産後ダイエットとして超有名になった
「インスパイリング・ダイエット」です。

芸能プロダクションで女優やモデルに指導している
Micacoさんって人が考案した方法で、
骨格や骨盤の歪みを矯正して、インナーマッスルを鍛えます。

そうするとリンパの流れがよくなるから老廃物が排出できる。

そうなると美し～く痩せていって、何とまぁ竹内さんったら
ウエストが－８ｃｍになったんですって。そりゃプレミアムだわ。


]]> http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970269.html http://diet-talent.i-sapport.com/archives/64970269.html 運動・エクササイズ系 Tue, 15 Jul 2008 13:15:00 +0900